Джерело: www.bbc.com
Автор фото, Prashanti Aswani
Підпис до фото, Мікробіом піхви — справжній “таємний охоронець” здоров’я
-
- Author, Жасмін Фокс-Скеллі
- Role, ВВС
- 48 хвилин(и) тому
Коли говоримо про мікроби, ми зазвичай маємо на увазі кишківник. Але мікробіом піхви — це окрема, надзвичайно важлива екосистема, яка безпосередньо впливає на жіноче здоров’я.
Збалансований мікробіом допомагає захищати організм, знижує ризик захворювань і навіть покращує перебіг вагітності.
Живий світ усередині нас
У піхві існує справжній мініатюрний світ: тисячі бактерій, грибків і вірусів живуть поруч, змагаючись за поживні речовини та простір.
Деякі з них, зокрема Lactobacillus — рід корисних позитивних бактерій із групи молочнокислих — відіграють ключову роль у жіночому здоров’ї. Вони не лише стримують шкідливі бактерії, а й знижують ризик безпліддя, викиднів, передчасних пологів та навіть раку шийки матки.
“Lactobacillus витісняють патогени, конкуруючи за ресурси та простір”, — пояснює Кріссі Сергакі, керівниця відділу мікробіома в британському Агентстві з регулювання лікарських засобів і медичних виробів (MHRA).
Ці бактерії виробляють молочну кислоту, створюючи середовище, непридатне для шкідливих мікроорганізмів. Вони регулюють місцевий імунітет і навіть синтезують природні антибіотики.
Якщо баланс порушується і кількість Lactobacillus зменшується, виникає дисбіоз — підвищується ризик інфекцій, таких як бактеріальний вагіноз, молочниця чи інфекції сечовивідних шляхів. Крім того, це збільшує ймовірність зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом, включно з ВІЛ.
“Мікробіом схожий на ліс, — пояснює Лаура Гудфеллоу з Ліверпульського університету. — У здоровому лісі погане насіння не проросте, бо екосистема вже насичена. А якщо ліс хворий, шкідливі бактерії та віруси можуть легко розростатися”.
Індикатор вагітності
Мікробіом впливає не лише на ризик інфекцій — він тісно пов’язаний із фертильністю.
Жінки з низьким рівнем Lactobacillus частіше стикаються з викиднями, позаматковими вагітностями та ризиком передчасних пологів.
Деякі бактерії, наприклад Bifidobacterium, можуть захищати від передчасних пологів, але зустрічаються рідше — менш ніж у 5% жінок.
Автор фото, Prashanti Aswani
Підпис до фото, Корисні бактерії у піхві знижують ризик передчасних пологівДисбіоз може навіть знижувати успішність ЕКО. Одна з гіпотез пояснює це запальними процесами: надмірне запалення у піхві чи плаценті може призводити до викиднів або передчасних пологів.
Lactobacillus допомагають зменшувати запалення, що робить їхню роль захисною.
Новий етап персоналізованої медицини
Вчені вже шукають способи “підправити” мікробіом, збільшуючи кількість корисних бактерій.
В Імперському коледжі Лондона тривають випробування Lactin-V — пробіотика з живими Lactobacillus crispatus, який має знизити ризик передчасних пологів у жінок із групи високого ризику.
Крім того, мікробіом може допомогти прогнозувати ризик викидня, безпліддя чи раку шийки матки. У майбутньому це відкриває шлях до більш точної діагностики та персоналізованих методів лікування.
Як дбати про мікробіом
Є прості способи підтримувати здоров’я мікробіому:
- Не зловживати інтимною гігієною. Спринцювання, гелі та серветки можуть порушувати баланс бактерій.
- Використовувати бар’єрні контрацептиви. Презервативи допомагають зберегти Lactobacillus.
- Слідкувати за харчуванням. Достатня кількість вітамінів A, C, D, E, β-каротину, фолієвої кислоти та кальцію підтримує здоровий мікробіом.
- Підтримувати нормальну вагу. Надмірна вага пов’язана зі зменшенням кількості Lactobacillus.
- Кинути курити. У жінок, що курять, мікробіом частіше порушений.
- Дотримуватися загальних правил здоров’я. Достатній сон, вода, овочі та фрукти корисні не лише для організму, а й для мікробіому.
Автор фото, Prashanti Aswani
Підпис до фото, Доглядати за мікробіомом просто: пий воду, добре спи та користуйся засобами захисту “Все, що корисне для всього організму, ймовірно, покращить і мікробіом у піхві”, — підсумовує Лаура Гудфеллоу.
Підписуйтеся на нас у соцмережах
