Джерело: www.volynnews.com
Про це повідомляє ТСН з посиланням на Yale Medicine.
Фахівець з невідкладної допомоги Девід Делла-Джустіна з Yale Medicine попереджає: висока температура разом з вологістю створюють небезпечний тепловий індекс. Через це тіло не може ефективно охолоджуватися, бо піт не випаровується. Це призводить до перегрівання організму.
Початкові ознаки – м’язові спазми, висип, нудота або липка шкіра – можуть швидко перерости в тепловий удар. Це тяжкий стан, за якого температура тіла перевищує 40 градусів, порушується робота органів, і людина припиняє пітніти.
Читати ще: Україні загрожує тепловий удар: метеоролог назвала міста, які у небезпеці
У групі ризику – старші люди без доступу до кондиціонера, працівники на відкритому повітрі, діти до двох років, вагітні жінки, спортсмени, а також люди з хронічними захворюваннями або ті, хто приймає діуретики чи інсулін. Ці фактори знижують здатність організму регулювати тепло.
За словами лікаря, підтримка гідратації є критично важливою. Йдеться не лише про воду, а й про баланс електролітів.
«Сіль є основним електролітом у крові. Занадто низький рівень натрію може спричинити серйозні проблеми», – зазначив Делл-Джустін.
Він радить чергувати воду зі спортивними напоями. Орієнтиром може слугувати колір сечі: світлий – усе добре, темний – сигнал про зневоднення.
Читати ще: Холодний в Україні травень 2025 року став для світу найтеплішим в історії
Якщо вдома немає кондиціонера, лікарі рекомендують шукати прохолоду в бібліотеках або торгових центрах. Також допомагають холодні ванни, уникнення гарячої їжі, вільний світлий одяг і речі з захистом від УФ-променів.
В умовах екстремальної спеки електровентилятори неефективні – за +35 °C вони не охолоджують тіло. Натомість традиційний одяг, як-от просторі світлі халати, краще захищає від спеки, ніж сучасний синтетичний одяг.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
