Джерело: tsn.ua
Шоколад — секретна зброя проти старіння
Турбота про шкіру та її молодість неможлива без правильного харчування з великою кількістю продуктів, багатих вітамінами та антиоксидантами. А тому, перш ніж витрачатися на дорогі процедури та засоби догляду — змініть своє харчування.
Експерти склали список корисних продуктів, які можуть суттєво омолодити організм. До нього входять:
- Лосось – чемпіон по місткості омега-3 жирних кислот, які сповільнюють процеси старіння організму
- Горіхи — містять не тільки жирні кислоти, але й клітковину, яка покращує обмін речовин та білок, який необхідних для пружності шкіри
- Авокадо — містить велику кількість мононасичених жирів, які підтримують рівень цукру в крові та допомагають позбавитись тяги до солодкого
- Помідори — допомагають організму боротись з запальними процесами завдяки лікопіну. Ця речовина знижує рівень поганого холестерину
- Чорниця — багата на поліфеноли, речовини, які здатні виводити з організму вільні радикали та зупиняти процеси старіння на етапі зародження
- Гіркий шоколад також бореться зі старінням
Нагадаємо, відомий геронтолог розробив просту систему з чотирьох щоденних звичок, які допомагають зберегти молодість, зміцнити здоров’я і відтермінувати старіння.
