Час подумати про імунітет, або чим тут стануть у пригоді суплементи

Імунітет відповідає за те, наскільки легко організм справляється з вірусами, бактеріями та іншими загрозами. Але навіть якщо ви намагаєтеся дотримуватися правильного харчування, висипатися та уникати стресів, інколи цього може бути недостатньо. У такі моменти на допомогу приходять суплементи — спеціальні добавки, які допомагають зміцнити захисні сили та підтримати організм у періоди підвищеного навантаження. Ми вирішили розібрати питання разом з NRG BOX, спеціалістами у цій темі.

Способи підвищення імунітету Підвищення імунітету — це комплексний процес, що включає як здоровий спосіб життя, так і додаткову підтримку організму:

збалансоване харчування — регулярне вживання овочів, фруктів та продуктів, багатих на вітаміни та мінерали, забезпечує організм необхідними речовинами;

фізична активність — помірні тренування підтримують роботу серцево-судинної системи та стимулюють імунітет;

якісний сон — відновлює ресурси організму та сприяє нормальному виробленню імунних клітин;

зменшення стресу — психоемоційний стан впливає на захисні сили організму;

прийом вітамінних та біологічно активних добавок — допомагає заповнити дефіцити та підтримати імунну систему.

Комплексне застосування цих способів дозволяє значно покращити імунітет і підвищити стійкість організму до хвороб.

Роль вітамінів та суплементів у зміцненні імунітету Для підтримки імунітету важливо не лише дотримуватися здорового способу життя, але й забезпечувати організм необхідними вітамінами та суплементами:

1. Вітамін C. Сприяє активізації імунних клітин, допомагає організму швидше боротися з вірусами та бактеріями, зменшує тривалість застуд.

2. Вітамін D. Регулює роботу імунної системи, підтримує природний захист організму і знижує ризик розвитку інфекцій.

3. Цинк. Необхідний для синтезу білків і ферментів, що забезпечують ефективну роботу імунних клітин, сприяє відновленню організму після хвороб.

4. Селен. Має антиоксидантні властивості, захищає клітини від пошкоджень, підтримує роботу імунних клітин та організму загалом.

5. Рослинні суплементи (наприклад, NRG BOX). Підтримують організм за високих фізичних і емоційних навантажень, зміцнюють імунну систему та сприяють загальному самопочуттю.

Регулярне включення цих компонентів у раціон або як частину суплементації допомагає зміцнити імунітет.

NRG BOX — ключ до зміцнення імунітету NRG BOX — це сучасний комплексний суплемент, який допомагає організму підтримувати природний імунітет. Його унікальна формула поєднує вітаміни, мінерали та рослинні компоненти, які взаємодоповнюють один одного, підвищуючи стійкість організму до інфекцій. Використання NRG BOX особливо актуальне під час сезонних застуд, підвищених фізичних або емоційних навантажень.

Джерело: Age-management.com.ua

Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!