Третій випуск подкасту МИСТЕЦТВО БУТИ ЖІНКОЮ by Julia Onishchuk x Studio9 записали з дієтологом-нутриціологом Оленою Фединець.
Дуже ємко обговорили, як харчування напряму впливає на здоровʼя, фізичне та емоційне.
Торкнулися теми харчування дітей, спортсменів, моделей. Зʼясували, що надмірне захоплення правильним харчуванням – це теж не ок, це – орторексія (ще один розлад харчової поведінки).
Розмова вийшла дуже теплою, легкою, щирою та заспокійливою😌
Ведуча подкасту: Юлія Оніщук, арт-директор, засновниця простору краси Studio9 та співзасновниця креативної агенції Studio9 Agency
(https://www.instagram.com/julia__onishchuk?igsh=MWExMW1lODlsN3pucg==)
(https://www.instagram.com/studio.nomer.9?igsh=MXF2dTE4NDExc253NQ==)
(https://www.instagram.com/studio9.agency?igsh=bnk3cnZya21jZXoz)
Гостя випуску: Олена Фединець, клінічний дієтолог, дипломований нутриціолог
(https://www.instagram.com/fedinets.olena?igsh=MXg3eWR2b3RxbTFudw==)
Підписуйтеся на наш Spotify (https://open.spotify.com/user/314i66shl2pio7eco5hpdoz7an3y)
та Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/channel/%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%BE-%D0%B1%D1%83%D0%B3/id6740090287, щоб першими дізнаватися про нові випуски.
📣 Слухайте подкаст «Мистецтво бути жінкою» на Радіо БУГ о 19:30 👉 bug.fm (https://bug.fm/)
00:00 Заставка
00:26 Привітання і представлення гостя студії
01:58 Тема випуску
02:37 Сучасна жінка у світі
04:36 Початок кар’єри в сфері харчування Олени Фединець
08:28 Українська кухня поглядом дієтолога-нутриціолога
11:32 Чи треба харчуватися винятково продуктами своєї країни?
13:55 БАДИ
16:03 Нав’язливий контроль свого тіла
17:50 Чи можна самостійно визначити розлад харчової поведінки?
18:25 Проблема харчування дітей
23:02 Чи може здоровий спосіб життя спричинити РХП?
27:13 Орторексія
30:42 Харчування моделей
35:35 Вегетаріанство і флекситаріанство
39:20 Як сформувати у дітей правильні стосунки з харчуванням?
44:10 Кето дієта
50:42 Як змінюється тіло, психіка, коли перестаєш “воювати” з їжею?
52:31 Вплив війни на здоров’я
53:39 Що допомагає Олені зберігати баланс?
55:49 Заключне слово експертки
