Джерело: www.bbc.com
Автор фото, Getty Images
-
- Author, Олеся Жигалюк
- Role, ВВС
- 19 жовтня 2025
Міцні стосунки будуються на довірі, коли можна бути собою на всі 100%.
Сертифікований психолог Гарварду, доктор філософії Кортні Воррен, в інтерв’ю CNBC виділила сім фраз, які регулярно вживають пари, що дійсно довіряють одне одному.
На її думку, ці слова — своєрідний компас для здорових стосунків, яких варто прагнути.
1. “Ти приймаєш мене таким, яким я є”
Бути в безпеці в парі означає не ховати частину своєї особистості. Можна бути вразливим і говорити про складне, бо є відчуття: партнер зрозуміє, а не засудить.
Схожі фрази:
- “Дякую, що любиш мене таким, яким я є”
- “Радий(а), що можу бути собою з тобою”
Це сигнал про справжню безпеку й надійність у стосунках.
2. “Я довіряю тобі”
Довіра — основа емоційної стабільності. Ви впевнені, що слова і дії партнера збігаються і що навіть на відстані він діятиме у ваших інтересах.
Схожі фрази:
- “Дякую, що поважаєш мене та наші стосунки”
- “Ми – команда, і я вірю, що ти хочеш найкращого для нас обох”
3. “Ми впораємося”
Навіть у найміцніших парах бувають конфлікти. Важливо, як вони з ними справляються: не панікують і не погрожують розлученням, бо впевнені — їхні стосунки витримають будь-яку бурю.
Автор фото, Getty Images
Схожі фрази:
- “Складний період не означає кінець для нас”
- “Давай розберемося разом”
4. “Іди відпочинь з друзями”
Особистий простір у стосунках не загроза, а спосіб зміцнити довіру. Пари, які довіряють одне одному, не ревнують, коли партнер проводить час окремо.
Схожі фрази:
- “Добре, що у тебе є час для себе”
- “Дякую, що даєш мені простір, коли він потрібен”
5. “Я сумую за тобою”
Сумувати — не залежність, а визнання зв’язку. Навіть коли кожен зайнятий своїми справами, ви з нетерпінням чекаєте зустрічі.
Схожі фрази:
- “Розлука допомагає мені зрозуміти, як я ціную тебе”
- “З нетерпінням чекаю, коли ти повернешся”
6. “Можемо поговорити?”
У здорових стосунках є місце для складних розмов. Якщо щось турбує або здається дивним, ви не боїтеся озвучити це, бо впевнені: партнер вислухає і підтримає.
Схожі фрази:
- “Хочу дещо обговорити”
- “Я трохи хвилююся і хочу переконатися, що у нас все гаразд”
7. “Давай сплануємо”
Спільні плани — від побачень до відпусток і великих цілей — показують, що обидва партнери залучені у стосунки. Ви бачите партнера у своєму майбутньому, і він бачить вас у своєму.
Схожі фрази:
- “Давай узгодимо графіки”
- “З нетерпінням чекаю нашої поїздки”
Автор фото, Getty Images
Довіра і безпека потребують часу
Ділитися особистим непросто — це робить нас вразливими. Але мета стосунків — бути повністю видимим, зрозумілим і прийнятим.
Для цього потрібно:
- спочатку прийняти себе,
- побачити партнера справжнім,
- рости разом.
Тоді кожне “я довіряю тобі” чи “ми впораємося” стане не словами, а реальною практикою довіри й любові.
Підписуйтеся на нас у соцмережах
