“26 жовтня о 4:00 Україна перейде на зимовий час, перевівши годинники на годину назад. Це щорічне перетворення призведе до темнішого вечірнього часу й ранкової активності при меншому освітленні, оскільки сходи та заходи сонця будуть відбуватись на годину раніше. Перехід до зимового часу співпадає із наближенням зимового сонцестояння, коли природне освітлення є мінімальним. Обговорення доцільності переведення”, — повідомляє: ua.news
26 жовтня о 4:00 Україна перейде на зимовий час, перевівши годинники на годину назад. Це щорічне перетворення призведе до темнішого вечірнього часу й ранкової активності при меншому освітленні, оскільки сходи та заходи сонця будуть відбуватись на годину раніше.
Перехід до зимового часу співпадає із наближенням зимового сонцестояння, коли природне освітлення є мінімальним. Обговорення доцільності переведення годинників триває в Україні та світі, оскільки за даними опитувань, 39% населення виступає проти цієї практики.
На думку експертів, зокрема Доктора Джефрі Келу, переведення годинників може шкодити здоров’ю, особливо навесні. Вчені вважають, що постійний стандартний час сприятиме покращенню циркадних ритмів, зменшуючи негативний вплив на сон і загальний стан здоров’я. Це питання особливо актуальне для України, яка займає велику територію з різними часовими поясами. Переведення часу викликає зміни в режимах сну та може мати різний вплив на працездатність і настрій населення.
Адаптація до зимового часу може стати випробуванням, особливо для людей із сезонними депресивними розладами. Експерти рекомендують спробувати плавно перейти до нових умов, адаптуючи свій графік сну, щоб уникнути негативних наслідків переведення годинників. В результаті, при належній підготовці, українці можуть отримати користь від додаткової години сну, проте це також може викликати труднощі в регуляції сну в подальшому.
