Зморшки – новий тренд. Як старіти красиво

Підпис до фото, Наша шкіра — літопис нашого життя

• • Author, Моллі Горман
  • Role, ВВС
• 15 хвилин(и) тому

Від першого дня життя шкіра — як і будь-який інший орган — починає старіти. Та у світі, де культ молодості став майже релігією, саме вона опиняється в центрі уваги: найпомітніша частина нашого тіла, наш “соціальний орган”.

У давньогрецьких міфах богиня юності Геба подавала нектар і амброзію на Олімпі під час бенкетів. Молода й свіжа, вона символізувала сам “розквіт життя”. А її повна протилежність — дух старості Герас — поставав худим і зморшкуватим старцем. Разом вони нагадували: час невблаганний.

Та сучасний світ пішов ще далі — одержимість молодістю сьогодні перевершує навіть давньогрецьку.

Згідно з дослідженням французьких науковців (1300 учасників з 54 країн), 85% людей впевнені, що їхня шкіра транслює їхню особистість. А глобальний ринок засобів проти старіння вже перетнув позначку у 50 млрд доларів і стрімко рухається до 80 млрд.

Тож якщо старіння — природне й неминуче, чому ми так відчайдушно намагаємося цьому опиратися?

Як шкіра змінюється з віком

“Шкіра — дивовижний й життєво важливий орган, який ми часто сприймаємо як належне”, — каже Джордж Мерфі, професор Гарвардської медичної школи.

Товщиною лише кілька міліметрів, вона становить близько 15% маси тіла й слугує нашим головним щитом від зовнішнього світу.

Вона захищає від мікробів, ударів і сонячного випромінювання, регулює температуру, виробляє гормони та вітаміни.

Втрата великої ділянки шкіри практично несумісна з життям, вказує Мерфі.

Та навіть у неї є власний біологічний таймер.

Старіння буває:

З часом знижується рівень колагену, кровоносні судини стають крихкими, а регенерація клітин уповільнюється. Усі три шари шкіри — епідерміс, дерма та підшкірно-жирова клітковина — поступово стоншуються, вона втрачає еластичність, стає сухішою й менш захищеною.

Саме тому рани у літніх людей гояться значно повільніше, пояснює Мерфі.

З’являються зморшки, пігментні плями, шкіра провисає. Змінюються риси обличчя: чоло здається вищим, губи — тоншими, кінчик носа може трохи опускатися, овал втрачає чіткість, утворюються “брилі”.

Чому складно прийняти свій вік

Вікові зміни можуть сильно впливати на самооцінку. Навіть слово “брилі” звучить неприємно.

Вчені кажуть: ставлення до старіння залежить від культури, статі та походження. Але у західному світі жінки відчувають тиск набагато сильніше: молодість для них асоціюється з красою, і через це з’явився так званий “подвійний стандарт старіння” — жінкам складніше “мати право” старіти без критики.

Дослідження показують, що чоловіки частіше дивляться на тіло з точки зору його роботи та функцій, а жінки — оцінюють зовнішність.

Підпис до фото, Жінкам складніше старіти непомітноЖінки частіше роблять косметичні процедури, щоб залишатися “соціально помітними”, виглядати привабливо й уникнути вікової дискримінації на роботі.

Але чоловіки теж не відстають: у США в 2024 році 7% пацієнтів клінік були чоловіки. А популярність підтяжок, ботоксу та інших процедур зростає серед обох статей.

Ботокс став масовим трендом: у 2024 році в США зробили майже 10 мільйонів процедур, і 94% з них — жінки.

Але, як підкреслює професор Мерфі, ботокс і подібні процедури лише розгладжують зморшки і не усувають справжні причини старіння. Це радше косметичний “пластир”, який дає короткочасний ефект.

“Медалі прожитих років”

Водночас психотерапевтка Керолін Керролл нагадує: стандарти краси не є абсолютними. Їх можна оскаржувати й створювати власні правила.

“Ідеали краси — це соціальна конструкція, — пояснює вона. — Хороша новина в тому, що якщо суспільство їх вигадало, ми можемо їх переглянути. Можемо створювати власну історію про себе — таку, яка нам підходить”.

Дослідження свідчать: з віком жінки все менше переймаються зовнішністю.

“Зморшки на обличчі вони іноді сприймають як свої “медалі прожитих років” — нагороду за життєвий досвід і мудрість”, – каже Керролл, яка спеціалізується на сприйнятті власного тіла та розладах харчової поведінки.

Що ми можемо зробити для своєї шкіри

Прийняти старіння легше, коли ми розуміємо, як правильно доглядати за шкірою.

Джордж Мерфі радить:

• не зловживати сонцем;

• тримати шкіру зволоженою та чистою;

• харчуватися різноманітно та збалансовано: з достатньою кількістю вітамінів і корисних жирів.

Підпис до фото, Наша шкіра — справжній щит, що захищає нас від зовнішнього світуДерматоксиколог Міранда Фарадж додає: важливо не лише доглядати за шкірою, а й навчитися приймати кожен новий етап життя.

Харчування, спорт, контроль стресу, сон — усе це впливає не лише на шкіру, а й на загальне самопочуття. Теплі соціальні зв’язки та підтримка рідних і друзів допомагають легше сприймати вікові зміни.

“Кожен вік прекрасний, якщо проходити його усвідомлено”, — наголошує Фарадж.

Психотерапевтка Керолін Керролл радить починати з внутрішнього діалогу. Замість того, щоб сварити себе в дзеркалі, спробуйте подивитися на себе з цікавістю та увагою.

Замість “Що зі мною не так?” можна сказати: “Я помічаю, що моє обличчя змінюється. Це природна частина життя”.

Повільно, крок за кроком, таке ставлення стає звичкою і пом’якшує внутрішню критику. Згодом ви починаєте дивитися на себе спокійніше і приймати зміни з більшою легкістю.

Фарадж також підкреслює: суспільству варто переглянути своє ставлення до старіючих облич і старіння загалом.

“Ми не можемо продовжувати жити під цим тиском… Питання в тому, як змінити погляд суспільства — і це наша спільна задача”.

Як змиритися — і навіть подружитися — зі старінням

Прийняття віку не означає, що треба беззастережно любити кожну зморшку, пояснює Керолін Керролл. Йдеться про те, щоб припинити боротьбу з реальністю. Можна сумувати за молодим обличчям — і водночас поважати те, яке є зараз.

Керролл радить ставити собі важливі запитання:

– Ким я хочу бути, дорослішаючи?

– Що хочу показувати людям своїми словами та вчинками?

– Що для мене справді має значення?

Це називається “спиратися на цінності, а не на зовнішність”.

Коли увага зміщується з “як я виглядаю” на “як я живу”, старіння перестає бути ворогом. Воно стає природною частиною нашого шляху.

І, мабуть, найкраще цю думку висловив Шекспір: “Із радістю і сміхом нехай приходять зморшки старості”.

Підписуйтеся на нас у соцмережах