Джерело: www.bbc.com
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото, Ваш внутрішній голос часто знає більше, ніж розум – прислухайтесь до нього, радять фахівці
-
- Author, Відділ новин
- Role, ВВС News Україна
- 52 хвилин(и) тому
Ви поруч із людиною, яка вас підтримує, — чи з тією, що тихо тягне вниз? Часом ми затримуємося у стосунках не з тими, хто справді заслуговує на нашу любов, і довго не помічаємо цього.
У колонці для Psychology Today доктор медицини, письменник і журналіст Брюс Й. Лі, називає сім ознак, які допомагають зрозуміти: можливо, ви занижуєте планку у стосунках.
Він одразу зазначає: річ не у грошах, статусі чи зовнішності. І не в тому, як людина виглядає або ким працює. Часто ми оцінюємо поверхнево — і випускаємо головне.
1. Вам доводиться виправдовуватись
Чи ловите ви себе на тому, що пояснюєте близьким друзям — а головне, самому собі — чому ви взагалі з цією людиною?
Коли ви починаєте виправдовувати стосунки тим, що й так мало б бути нормою, це – тривожний сигнал.
Особливо показова фраза “принаймні”.
“Принаймні він мене не зрадить… здається”.
“Принаймні у нас є секс”.
“Принаймні я не сам(а)”.
“Принаймні” може мати сенс у кризовій ситуації. Але це дуже слабкий аргумент, коли йдеться про вибір людини, з якою ви будуєте стосунки.
2. Ви ніби працюєте в цих стосунках
Часом здається, що ви для партнера хто завгодно — психолог, кар’єрний коуч, бізнес-наставник чи персональний мотиватор. Але точно не повноцінний партнер.
Підтримувати близьку людину — нормально.
Проблема починається тоді, коли вся емоційна робота лягає на вас, а стосунки більше нагадують зміну без вихідних. У якийсь момент виникає відчуття: за таку “роботу” вже хочеться виставити рахунок.
3. Ви боїтеся ділитися радощами
Цілком природно хотіти поділитися своїми успіхами з близькими — ми ж хочемо, щоб вони раділи разом із нами.
Але якщо ви помічаєте, що стримуєте себе від хороших новин поруч із цією людиною через можливу заздрість, суперництво або страх зачепити її почуття, це сигнал, що щось не так.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото, Стосунки не повинні відчуватись як робота без вихіднихЛюди, які насправді почуваються “нижче”, часто намагаються тримати партнера на своєму рівні замість того, щоб рости самим — а для цього потрібні значно більші зусилля.
4. Ви чекаєте, що партнер зміниться
Можливо, ви сподіваєтеся, що з часом ця людина зміниться — стане більш зрілою, уважною, турботливою, докладатиме більше зусиль і буде вірною.
Ви ніби чекаєте на версію партнера “потім”, у майбутньому, сподіваючись, що все налагодиться.
Але це небезпечно. Зараз це не та людина, і розраховувати на “потім” означає будувати стосунки з майбутньою, а не реальною людиною.
По суті, ви “зустрічаєтеся заради майбутнього”, а не з людиною, яка поруч сьогодні.
5. Розрив у вірності, турботі, зусиллях або амбіціях
Стосунки не мають бути про те, щоб “заповнювати порожнечу” за вас чи за когось іншого. Вони повинні давати відчуття взаємності й підтримки тут і зараз.
Якщо ви постійно відчуваєте, що чогось важливого бракує і доводиться компенсувати цю порожнечу — у вірності, турботі, зусиллях чи амбіціях — швидше за все, ви занижуєте планку.
Особливо тривожно, коли ви вже змирилися з тим, що партнер не може підтримати вас у важливих моментах.
Наприклад, ви кажете: “Я не очікую від нього нічого особливого на свій день народження”. Хоча для його свята все організували на високому рівні.
Це явний сигнал, що стосунки нерівні: ви докладаєте більше зусиль, ніж отримуєте, і саме тому варто переглянути їхній баланс.
6. Ви почуваєтесь слабшими
Хороший партнер робить вас сильнішими. Поруч із ним ви відчуваєте впевненість, спокій і віру у власні сили. Ви надихаєтесь, ростете і відчуваєте підтримку у складні моменти.
Якщо ж із цією людиною ви стаєте менш впевненими, хвилюєтесь про майбутнє або сумніваєтесь у власних досягненнях, це сигнал, що стосунки тягнуть вас униз.
Автор фото, Getty Images
Коли замість натхнення приходить тривога, а замість підтримки — сумніви, варто зупинитися і переглянути, чи ці відносини справді відповідають вашим потребам.
7. Слухайте інтуїцію
Внутрішній голос часто знає більше за розум. Прислухайтеся до себе: якщо щось здається неправильним, якщо ви відчуваєте збентеження, розчарування або сумніви щодо наступного кроку у стосунках — це сигнал.
Не варто картати себе, якщо колись ви були не з тією людиною. Таке трапляється: самотність, страх, невпевненість або небажання визнавати власну цінність можуть змусити йти на компроміс.
Але не перетворюйте це на звичку. Не витрачайте безцінний час і не дозволяйте стосункам заважати вам рости, вчитися та зустрічати ту саму правильну людину.
Підписуйтеся на нас у соцмережах
