Три домашні процедури проти набряків обличчя: чи є від них користь

• • Author, Ясмін Руфо
  • Role, BBC News
• 56 хвилин(и) тому
• Час прочитання: 4 хв

Від занурення обличчя в миску з крижаною водою до прокочування заморожених інструментів по щоках, соціальні мережі сповнені швидких рішень, які обіцяють позбутися набряків на обличчі за лічені хвилини.

Хоча ці методи виглядають переконливо на екрані, дерматологи кажуть, що їх дещо неправильно зрозуміли, а наслідки – перебільшили, і вони у кращому разі будуть тимчасовими.

Консультант-дерматолог доктор Айза Джаміль каже, що набряклість обличчя зазвичай спричинена затримкою рідини, а поширеними тригерами є високе споживання солі та алкоголю, алергія та брак сну.

Доктор Тіна Тян, консультант-дерматолог, пояснює, що більшість вірусних лайфхаків поділяються на три категорії: вплив холоду, масаж та тимчасовий підтягуючий ефект.

Вони можуть “дійсно зменшити видимий набряк і забезпечити полегшення, але ключове слово – тимчасове, – вони не змінять структуру обличчя назавжди”.

Тож що насправді допомагає з набряком обличчя, а що є скоріше міфом, ніж дивом? Ось правда про три поширені методи проти набряклого обличчя.

1. Терапія холодом

Підпис до фото, Вплив холоду призводить до звуження кровоносних судинЯкщо ви коли-небудь вагалися, розмірковуючи, чи варто занурити обличчя в миску з крижаною водою, ви не самотні. “Крижаний догляд за обличчям” став обрядом посвячення в соціальних мережах і є наполовину б’юті-лайфхаком, наполовину випробуванням на витривалість.

Тіна пояснює, що перевага цього методу полягає в тому, що “вплив холоду звужує кровоносні судини, що може зменшити набряк”.

Ця ж логіка стоїть за низкою крижаних доглядів за обличчям, кріоглобусами та охолоджуваними масками для обличчя. Але, каже Тіна, вам не потрібно різко занурюватися в крижану воду, щоб отримати ефект, оскільки охолоджений компрес або навіть крапля холодної води можуть впоратися.

Айза додає, що це може надати вам “трохи підтягнутішого, свіжішого вигляду, особливо вранці”, але результати будуть тимчасовими, і ефект “триває годинами, а не днями”.

Тіна також каже, що існує тонка грань між освіженням і перебором, оскільки “дуже агресивний вплив льоду може подразнювати чутливу шкіру або спровокувати розацеа, тому будьте обережні”.

2. Ролери для обличчя

Підпис до фото, Важливо використовувати інструменти обережно, каже ТінаКолись нішеві спа-інструменти – ролери для обличчя та камені гуа-ша – тепер стали невід’ємною частиною ванної кімнати для багатьох із нас.

Їх рекламують як інструменти для скульптурування, вони здобули репутацію засобів для ліфтингу та контурування, але Айза каже, що вони “не підтягують шкіру назавжди, не змінюють її структуру та не видаляють жир”. Вона додає, що найкраще розглядати їх як “заспокійливий засіб”.

Однак вони можуть допомогти тимчасово зменшити набряклість обличчя.

“Ніжний масаж сприяє лімфодренажу та зменшує скупчення рідини, якщо використовувати його регулярно”, — каже Тіна.

Коли ви розкочуєте або ковзаєте цими засобами по шкірі, ви допомагаєте застояній рідині відходити від обличчя до лімфатичних вузлів, звідки вона може виводитися з організму природним шляхом.

Тіна додає, що охолодження інструментів може посилити результати, тому деякі люди вирішують зберігати їх у холодильнику. Якщо все зробити правильно, це навряд чи завдасть вам шкоди, але Тіна попереджає, що “надмірний тиск може спричинити синці або розрив капілярів, тому будьте обережні”.

3. Креми з кофеїном

Ви, мабуть, бачили крем для очей з кофеїном всюди – його рекомендують інфлюенсери, його часто можна знайти в магазинах засобів догляду за шкірою та у відео про “ранкові процедури”, що обіцяють миттєве сяйво очей.

Шкіра навколо очей особливо схильна до набряків, оскільки там легко накопичується рідина. На відміну від багатьох інших б’юті-трендів, Тіна каже, що цей має певні докази ефективності.

“Кофеїн є м’яким вазоконстриктором [звужує кровоносні судини], тому креми для очей, що містять кофеїн, можуть дійсно зменшити набряк”, — каже вона.

Кофеїн тимчасово звужує кровоносні судини, а менше розширення означає менш помітний набряк.

Айза додає, що це може допомогти “зменшити затримку рідини та деякі темні круги під очима”.

Якщо ви збираєтеся використовувати крем для очей, Тіна рекомендує шукати крем не лише із кофеіном, але й зі зволожуючими інгредієнтами, оскільки це підтримує якість шкіри.

Вона додає, що крем також можна зберігати в холодильнику або навіть “наносити його зворотною стороною холодної ложки”.

Айза каже, що альтернативні засоби для самостійного приготування, такі як використання холодної ложки або охолоджених чайних пакетиків, “діють аналогічно, тимчасово зменшуючи набряк і заспокоюючи шкіру”.

Тіна погоджується і каже, що ці методи дотримуються того ж принципу, “але можуть забезпечити менший ефект”.

Хоча крем для очей з кофеїном може допомогти зменшити набряк, Тіна каже, що важливіше зосередитися на причині.

Зменште споживання солі та алкоголю ввечері, правильно лікуйте алергії, надавайте перевагу сну та трохи піднімайте голову вночі.

Більшість випадків набряклості не є медичною проблемою і вона пройде сама по собі. Але, каже Тіна, “якщо вона постійна, посилюється, болить або пов’язана з іншими симптомами, такими як задишка чи набряк в інших частинах тіла, слід показатися лікарю”.