8-го серпня у нововолинському ТРЦ «Forest» відбулася лекція боксера-професіонала В’ячеслава Узелкова. Він розповів про правильне харчування, схуднення та спорт.
Спортсмен поділився з присутніми своїм досвідом, розповів про нововведення в фітнесі, з чого починати свої заняття в залі, як правильно харчуватися та позбутись зайвих кілограмів, – повідомляє БУГ.
“Головне в схудненні – це 50 на 50: поєднання фітнесу та харчування. Без спорту можливо схуднути, однак не так сильно, як того би хотілося. Їжею можливо тримати вагу. Але саме заняття фітнесом приводять тіло в тонус”, – розповів боксер.
За його словами, основа правильного харчування – їсти вчасно, не менше трьох разів на день та важити свою порцію. Тренер спростував міф про те, що здорова їжа – не смачна:
“Існує безліч смачних та корисних рецептів. Правильне харчування – це смачно!”
