Джерело: www.unian.ua
Нерідко парам доводиться йти на компроміс для збереження рівноваги в стосунках, але, як виявилося, є й інший спосіб.
Вказується, що в уяві одразу з’являється образ, як двоє людей йдуть назустріч один одному, трохи поступаючись своїми бажаннями з метою збереження рівноваги в стосунках.
В матеріалі йдеться, що не завжди болісно йти на компроміс, оскільки це робиться з чистої любові до своїх партнерів.
Проте, як зазначається, хоча компроміс безумовно, має своє місце, реальні випадки свідчать, що існує інша більш глибока навичка, яка забезпечує тривале щастя в шлюбі, й мова йде про “когнітивну щедрість”.
Пояснюється, що ця навичка полягає в тому, щоб інтерпретувати наміри, поведінку та слова партнера в найбільш щедрому та люблячому світлі. Тобто, це ментальна звичка припускати добру волю, а не критику, навіть у хаотичних, повсякденних моментах спільного життя.
Замість того, щоб партнери зосереджували увагу на тому, хто чим поступився, вони приділяють увагу значенню дій партнера.
Видання пояснює, що пари, які дотримуються такого мислення, часто відчувають, що їхній шлюб став легшим, а вони самі — ближчими одне до одного.
Якщо між партнерами є якісь дрібні непорозуміння, вони не переростають у великі конфлікти, а суперечки сприймаються не як битви, а як можливості для спільного зростання. Також вказується, що моменти турботи стають більш яскравими й це створює міцний фундамент для стійкого шлюбу.
В матеріалі йдеться, що компроміс часто сприймається як обмін й хоча конфлікт й виходить вирішити, але у партнера може залишитися почуття образи через те, що він жертвує чимось більшим, ніж інший.
Дослідження, проведене в 2018 році та опубліковане в журналі Social Psychological and Personality Science, показує, що ми часто не помічаємо жертв партнера. Коли помічаємо, той, хто поступився, відчуває себе недооціненим і менш задоволеним у стосунках. Когнітивна щедрість полягає в тому, щоб навчитися дивитися на дії партнера через призму доброти.
Зазвичай, пари досягають компромісу в таких питаннях, як управління фінансами, виховання дітей або вибір кар’єрного шляху. Якщо ж почати помічати наміри, що стоять за дрібними жестами, такими як приготування кави партнером або надсилання любовного повідомлення, ви створюєте цикл взаємної вдячності.
Вказується, що нерідко постійні компроміси можуть змусити вас почуватися як дві особи, які ведуть переговори одна проти одної. Натомість когнітивна щедрість підсилює відчуття “ми”: ви вже не намагаєтеся розділити пиріг порівну, а розглядаєте стосунки як пріоритет.
Результати дослідження показали, що коли подружжя використовує адаптивні стратегії, такі як переосмислення ситуації, позитивне перефокусування або переоцінка викликів, вони легше долають труднощі – підтримують одне одного, діляться навантаженням і працюють разом у стресових ситуаціях.
Поради експертів щодо стосунківРаніше УНІАН повідомляв, що деякі жінки не бояться будувати стосунки з чоловіками, що відбувають термін у в’язниці. Вони пояснили, чому почали спілкуватися з ув’язненими та чи можна побудувати з ними міцні стосунки.
Також ми писали, що американський психолог Марк Треверс розповів, що, згідно з новим дослідженням, чотири ключові компоненти найтісніше пов’язані із задоволеністю у стосунках. В опитуванні брали участь понад 500 жінок і 300 чоловіків, щоб зрозуміти, які саме чинники сприяють задоволеності у стосунках.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Що говорять про вас за спиною: викривальний тест на характер
- У якому віці люди починають різко старіти: вчені визначили точний період життя
- Як заспокоїти дитячу істерику: психолог назвала 7 ефективних фраз
