Джерело: www.volynnews.com
Недосипання не тільки робить людину нервовою і дратівливою, а й може спровокувати діабет і навіть онкологічні захворювання.
Для кожного віку є необхідна кількість годин сну. За них організм повністю відновлюється, пише sleepfoundation.
Немовлята мають спати від 15 годин на добу для розвитку та росту. А якщо ж сну буде недостатньо, то це може обернутися порушенням активності та уваги.
Людям у віці від 26 років до 64 треба відпочивати 7-9 годин. Дефіцит сну може призвести до підвищеного артеріального тиску і хвороб серця.
Люди віком від 65 років мають спати потрібно не більше 8 годин. У зворотному випадку, з’являється ризик розвитку діабету або деменції
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
