Дослідження, проведене на прикладі одного чоловіка, ставить під сумнів загальноприйняті уявлення про шкоду хрускоту пальців. Протягом 50 років Дональд Ангер хрустів пальцями лише на одній руці, а нещодавно зробив рентген обох рук, щоб перевірити стан своїх суглобів.
У 1998 році, коли Ангеру виповнилося 72 роки, він виявив, що на лівій руці, де він хрустів, не було жодних ознак артриту, і стан суглобів не відрізнявся від правої руки. Хоча цей експеримент не є науковим дослідженням, він піднімає питання про вплив хрускоту на здоров’я суглобів.
За даними досліджень, звичка хрустіти пальцями є у 20–50% населення. Хрускіт виникає, коли гази, розчинені в синовіальній рідині, утворюють бульбашки, які потім лопаються, створюючи характерний звук. Цей процес нормальний, але чи безпечний він?
Ревматолог Кімме Хайрих зазначає, що хрускіт пальців є фізіологічним процесом. Проте, якщо хрускіт супроводжується болем або набряком, це може свідчити про проблеми. Нейрохірург Джей Джаганнатхан попереджає, що надмірне хрускіння шиї може призвести до травм.
Багато людей турбуються, що хрускіт пальців може призвести до артриту. Проте дослідження показують, що немає зв’язку між частотою хрускоту та ризиком розвитку остеоартриту. У 1975 році вивчали 28 літніх людей, і результати показали, що частота артриту була такою ж, як і у тих, хто не хрустів пальцями.
Існує також міф, що хрускіт може зменшити силу хвату. Дослідження 1990 року виявило, що у людей, які хрустять пальцями, дійсно спостерігалася деяка слабкість. Але пізніше, у 2017 році, інше дослідження не підтвердило цього зв’язку.
Науковці також виявили, що хрускіт не викликає набряків або порушень функцій суглобів. Багато людей відчувають полегшення після хрускоту, і це може навіть збільшити рухливість суглобів.
Отже, якщо ви любите хрустити пальцями, зазвичай це не є шкідливим. Якщо ж ви хочете позбутися цієї звички, можна спробувати методи когнітивної терапії, щоб зрозуміти тригери.
