Джерело: www.unian.ua
Суперечки щодо вживання м’яса не вщухають.
Вважається, що дієти на основі цільних рослинних продуктів і корисних жирів пов’язані зі збільшенням тривалості життя. Однак вибір м’яса викликає більше суперечок.
Нещодавно вчені провели в Китаї дослідження щодо довгожителів. Як зазначено в його результатах, опублікованих у журналі The American Journal of Clinical Nutrition, серед понад 5000 осіб віком старше 80 років дослідники виявили, що жінки, які вживають м’ясо, з більшою ймовірністю доживають до 100 років, ніж жінки-вегетаріанки. Хоча у чоловіків не було виявлено значущого зв’язку між тривалістю життя та вегетаріанством.
Однак є важливий нюанс. Лише серед учасників-вегетаріанців, які мали недостатню вагу, ймовірність дожити до 100 років була нижчою, ніж серед м’ясоїдів.
“Щоденне споживання м’яса було пов’язане з підвищенням ймовірності дожити до 100 років на 44 відсотки [порівняно з вегетаріанською дієтою] у групі з недостатньою вагою. Тоді як у групах з нормальною або надмірною вагою такого зв’язку не спостерігалося”, – роблять висновок автори дослідження.
Більше того, у вегетаріанців, які вживали рибу, молочні продукти або яйця, ймовірність дожити до 100 років була приблизно такою ж, як і у м’ясоїдів. Це дозволяє припустити, що літні жінки, які споживають достатню кількість калорій і необхідних поживних речовин, можуть підвищити свої шанси дожити до століття.
Секрети довголіття – більше новинНагадаємо, що ще одне дослідження довгожителів показало: хоча універсального рецепту життя до 100 років не існує, але є низка загальних факторів. До них належать генетика, спосіб життя, стан здоров’я, соціальне оточення, а також певна частка везіння.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Доглядає за городом і читає без окулярів: 101-річний українець розкрив секрет свого довголіття
- Людей старше 100 років запитали про секрет довголіття: 7 найкращих порад
- Довгожителі в Греції п’ють цей чай щоранку: він покращує травлення та пам’ять
