У Великій Британії зростає інтерес до протеїнових добавок серед підлітків, зокрема, 12-річний Бен хоче спробувати протеїновий порошок, але його мати заперечує. Бен вважає, що це допоможе йому стати більш підтягнутим і сильнішим, оскільки його друзі вже вживають ці добавки.
Останніми роками на ринку з’явилося безліч продуктів з високим вмістом білка, включаючи молоко, йогурти та батончики. Однак, експерти застерігають, що підлітки можуть отримати достатню кількість білка з нормального харчування. Дієтолог Нікола Ладлам-Рейн зазначає, що важливо, щоб підлітки також отримували залізо та кальцій, тому надмірна увага до білка може бути шкідливою.
Луїс, ще один 12-річний друг Бена, вживає протеїновий порошок один-два рази на тиждень і вважає, що це позитивно вплинуло на його енергію та ріст. Проте, 13-річний Отіс висловлює занепокоєння щодо тиску на молодь вживати ці добавки без розуміння їхніх наслідків.
Експерти підкреслюють, що протеїнові добавки можуть бути корисними для професійних спортсменів, але не повинні замінювати здорове харчування. Використання таких добавок може призвести до побічних ефектів, таких як здуття живота та спазми, особливо для людей з певними захворюваннями.
Дієтолог Рамнік Матур зауважує, що надмірне споживання білка може призвести до навантаження на нирки та печінку. Він наводить приклад хлопчика, який помер через надмірне вживання білка. Матур наголошує, що 12-річним дітям, які харчуються збалансовано, не потрібні додаткові добавки.
Експерти радять спочатку поліпшити раціон підлітків, а вже потім розглядати можливість вживання протеїнових порошків. Якщо діти все ж хочуть їх використовувати, варто проконсультуватися з дипломованим дієтологом.
