Чотири типи старіння. Як визначити свій тип і зберегти молодість і здоров’я

Чотири типи старіння. Як визначити свій тип і зберегти молодість і здоров’я

Підпис до фото, У старінні немає нічого страшного, запевняють вчені. Але до цього процесу варто підготуватися і підійти відповідально

• Author, Фернанда Пауль
• Role, BBC News Mundo
• 17 хвилин(и) тому

Ми всі старіємо. Це – неминуче. Але кожному хотілося б, щоб це трапилось якомога пізніше.

Тому багатьох цікавить: чому люди старіють по-різному.

Одні на довгі роки зберігають красу і молодість, а інші мало не з юності виглядають старше свого віку.

Вчені вважають, що існують чотири типи біологічного старіння, пов’язані з різними системами організму.

Які вони, як впливають на наше здоров’я і чому важливо визначити свій тип?

Механізми старіння

Один з піонерів у цій галузі – біолог Майкл Снайдер, завідувач кафедри генетики Стенфордського університету (США).

Снайдер і його команда впродовж кількох років фіксували рівні певних мікробів і біологічних молекул (білків, метаболітів і ліпідів) у 43 здорових добровольців віком від 34 до 68 років. Дослідники спостерігали за тим, як змінювалися їхні показники з часом.

Для цього вони регулярно брали в учасників аналізи крові, слини, сечі, калу, мікробіома носа і кишківника та проводили генетичні дослідження.

Підпис до фото, Кожен з нас старіє по-різному, твердять вченіУ 2020 році вчені встановили, що існують індивідуальні “типи старіння”. Вони залежать від того, яка фізіологічна система організму “зношується” найшвидше.

“Ми всі старіємо по-різному. В одних людей швидше старіє імунна система, в інших – нирки”, – пояснив Снайдер в інтерв’ю BBC News Mundo.

“У кожному окремому випадку йдеться про різні органи або системи органів, – додає Снайдер. – Як у старому автомобілі, коли різні деталі зношуються з різною швидкістю: двигун, акумулятор чи ходова частина. Те ж саме відбувається і з нашим організмом”.

Учені виділили чотири різні типи старіння.

Метаболічне старіння

Пов’язане із порушеннями системі обміну речовин.

Люди з таким типом старіння мають високий ризик розвитку діабету, ожиріння і серцевої недостатності.

Імунне старіння

Якщо імунна система дає збій, організм втрачає здатність боротися зі шкідливими факторами зовнішнього впливу (бактеріями, вірусами, грибками, паразитами, а також хімічними токсинами, смогом).

Підпис до фото, Метаболізм – один з найважливіших процесів в організміЛюди, в яких спостерігається такий тип старіння, більш схильні до запалень та розвитку аутоімунних захворювань, як-от ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак.

Гепатичне старіння

Третій тип старіння, гепатичний, пов’язаний із порушеннями роботи печінки, яка відповідає за переробку поживних речовин і відфільтровує шкідливі для організму токсини.

У людей з таким типом старіння зростає ризик розвитку цирозу.

Нефротичне старіння

Пов’язане із порушеннями роботи нирок, які виводять з організму надмірну рідину та продуктів життєдіяльності разом із сечею, тобто слугують певним фільтром.

Нирки також беруть участь у регулюванні артеріального тиску й стимулюють вироблення еритроцитів червоним кістковим мозком.

Якщо нирки виявляють ознаки старіння, вони можуть перестати фільтрувати шкідливі рідини, спричиняючи зміни кров’яного тиску або дисбаланс необхідних мінералів.

Люди з таким типом старіння можуть зіткнутися із нирковою недостатністю і пієлонефритом.

І це ще не все

Майкл Снайдер пояснює, що ці чотири типи старіння – лише початок. “Ми вже знаємо, що їх значно більше”, – запевняє науковець.

Серед його прикладів – серцево-судинний тип. “У таких людей серцевий м’яз “зношується” швидше, ніж інші органи”, – каже біолог.

Ще один тип – оксидативний (окислювальний) стрес. З віком наш антиоксидантний захист слабшає. А кількість вільних радикалів зростає. Вони також можуть надходити ззовні: з тютюновим димом, вихлопними газами тощо. Саме цей дисбаланс провокує розвиток окислювального стресу та проблем зі здоров’ям.

Як пише спеціалізований науково-технічний журнал New Scientist, дослідження Снайдера і його команди стимулювало інших вчених розширити класифікацію старіння.

У лютому 2023 біологиня Калліопі Гкоуску з Афінського університету разом з іншими вченими опублікувала дослідження, в якому наводить інші моделі старіння, пов’язані з дисфункцією мозку та нервової системи.

Браян Кеннеді, професор біохімії й фізіології в Національному університеті Сінгапуру, наводить схожі аргументи.

Він додав до списку Снайдера інші патерни старіння: серцево-судинний, фізіологічний, пов’язаний із рівнем статевих гормонів, станом шкіри та мікробіомом кишківника.

Підпис до фото, Одна людина може мати ознаки одразу кількох типів старінняПри цьому слід пам’ятати, що типи старіння не є взаємовиключними. Одні люди потрапляють під одну категорію, а інші можуть відповідати критеріям усіх чотирьох.

“Метаболічний тип може також супроводжуватись імунологічним”, – підкреслює Снайдер.

Крім того, старіння однієї частини тіла може призвести до старіння іншої, оскільки вони не завжди старіють ізольовано.

Якщо, наприклад, серцево-судинна система старіє швидше, у людини, ймовірно, будуть проблеми з нирками, м’язами або кістками.

Як допоможе дослідження

Для Майкла Снайдера найважливішим моментом його відкриття є те, що це допоможе людям виявити свій тип старіння і зосередитися на індивідуальних факторах ризику. А значить – продовжити молодість і здоров’я.

“Якщо у вас метаболічний тип, варто подбати про своє харчування. Якщо імунологічний – зміцнюйте імунну систему. Якщо ж ви в групі окислювального стресу, приймаєте більше антиоксидантів”, – радить науковець.

Під час дослідження у деяких людей фіксували зниження маркерів старіння. На думку Снайдера, це можна пояснити зміною способу життя учасників.

“Одні схудли, змінивши раціон. Інші приймали статини [препарати для зниження рівня холестерину], що покращило роботу нирок”.

Наприклад, носії гепатичного патерну можуть виключити з раціону алкоголь, а метаболічного – почати більше рухатися та займатися фітнесом.

Підпис до фото, Правильне меню допоможе не тільки уникнути проблем із травленням, а й сповільнить вікові зміни З ним погоджується Інес Морено-Гонсалес з кафедри клітинної біології та генетики Університету Малаги в Іспанії.

“Якщо ми зможемо прогнозувати або діагностувати певні захворювання на ранніх стадіях, це, без сумніву, допоможе нам створити персоналізовані методи лікування”, – зауважила вона в інтерв’ю BBC.

“Дуже цікаво дізнатись свій тип старіння, – веде далі науковиця. – Він, ймовірно, залежить від генетики, способу життя, харчування, емоційного стану, шкідливих звичок тощо”.

Вчені сподіваються, що їхня класифікація допоможе сповільнити згасання організму.

Зупинити цей процес – неможливо, але ми можемо краще підготуватися до нього.