Джерело: www.unian.ua
Психолог розповів, що допоможе зняти напругу.
“Пари можуть помітити, що відчувають себе більш дратівливими, ніж зазвичай. Дрібні непорозуміння починають загострюватися швидше, ніж зазвичай, або миттєві зауваження раптово стають більш різкими, ніж зазвичай… Насправді багато пар сваряться зовсім не через війну”, – зазначив він у своїй статті для Forbes.
За його словами, колективний стрес і невизначеність можуть проникати в повсякденну взаємодію, навіть якщо жоден з партнерів цього не усвідомлює.
При цьому Треверс назвав три причини, через які пари часто сваряться під час війни, згідно з психологічними дослідженнями:
Перенесення стресу. Згідно з фундаментальним дослідженням на цю тему, опублікованим в “Журналі сімейної психології”, перенесення стресу відбувається, коли один з партнерів відчуває зовнішній стрес, і пов’язані з цим стресом емоції переносяться у відносини. У свою чергу, цей надлишок стресу перешкоджає здатності партнера спілкуватися і насолоджуватися позитивною взаємодією.
Партнери починають сприймати один одного інакше. Стрес впливає на ваші стосунки набагато сильніше, ніж просто робить вас дратівливим. Він може помітно погіршити ваші стосунки, навіть якщо ви зазвичай дуже хороший люблячий і відданий партнер. Це відбувається тому, що стрес докорінно змінює те, що люди помічають у своїх партнерах.
Стрес у стосунках не обмежується тільки тим, хто його відчуває. Це те, що дослідники називають ефектом перехресного впливу, і це одна з головних рушійних сил конфліктів у періоди колективної тривоги. Як пояснюється в дослідженні New Media & Society 2021 року, перехресний вплив відбувається, коли стрес переноситься від одного партнера до іншого, що також підвищує рівень стресу в обох. В особливо стресові дні люди, природно, відволікаються і відсторонюються від свого партнера. В результаті, коли вони все ж взаємодіють зі своїми партнерами, ці взаємодії можуть характеризуватися більш високим рівнем конфлікту і негативу.
“У такі моменти найкорисніше, що можуть зробити пари, часто найпростіше: визнати те, що відбувається. Називання стресу, занепокоєння або смутку іноді може зняти напругу, яка накопичується, коли ці почуття залишаються невисловленими”, – порадив психолог.
Нагадаємо, раніше було названо п’ять причин, через які пари сваряться найчастіше.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Чому зараз вам корисніше побути самотнім: 3 яскраві ознаки
- Чому деякі батьки не можуть перестати допомагати дорослим дітям: пояснення психологів
- 4 поради свахи для успішних побачень викликали палкі суперечки в мережі
