Термін “усміхнена депресія” став популярним за останні кілька років, зокрема через зростання запитів у пошукових системах. Це явище описує стан, коли людина зовні виглядає щасливою, але насправді страждає від депресії. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 322 мільйонів людей у світі мають депресію, яка може проявлятися у різних формах.
Дослідження показують, що до 40% людей з депресією стикаються з її атиповою формою, яка відрізняється від звичних уявлень про це захворювання. Наприклад, такі люди можуть спати або їсти більше, ніж зазвичай, і їхній настрій може тимчасово покращуватися в позитивних ситуаціях. Це може призвести до того, що вони самі не усвідомлюють свій стан, вважаючи, що їхні проблеми є наслідком стресового життя.
Експерти зазначають, що приховування депресії може бути небезпечним. “Депресія змушує нас замикатися в собі й почуватися самотніми, тоді як спілкування з іншими може бути одним із найкращих способів впоратися з пригніченим настроєм”, – говорить професор Барні Данн. Якщо не звертати уваги на ранні ознаки, проблеми можуть наростати і призвести до серйозних наслідків.
Серед ознак, які можуть свідчити про “усміхнену депресію”, є: відсутність задоволення від звичних занять, підвищена чутливість до критики, постійне скасування зустрічей, а також критика себе в думках. Люди з цим станом можуть намагатися бути душею компанії, але всередині відчувають себе виснаженими.
Експерти радять почати з малого: спробувати поділитися своїми переживаннями з кимось, кому ви довіряєте. Це може допомогти зміцнити стосунки та зменшити відчуття самотності. Якщо ж стан важко контролювати, рекомендується звернутися до лікаря, адже існують ефективні методи лікування, такі як психотерапія та медикаменти.
