тег: силові тренування
Силові тренування: ключ до довшого та якіснішого життя
Фізичні вправи, безумовно, сприяють довголіттю, але силові тренування можуть значно покращити якість життя. Експерти вважають, що додавання таких занять у повсякденність може мати суттєвий...
Силові тренування знижують ризик передчасної смерті, стверджують дослідження
Нове дослідження підтвердило, що виконання силових тренувань протягом 1,5–2 годин на тиждень може істотно зменшити ймовірність передчасної смерті. Це дослідження, опубліковане в British Journal...







