Джерело: www.unian.ua
Деяка їжа може викликати дискомфорт під час польоту.
“Політ впливає на організм різними способами, особливо на травлення. Зміна тиску в салоні літака може спричинити розширення газів у травній системі, що призводить до здуття живота, дискомфорту і навіть нудоти. Вибір правильного харчування перед польотом так само важливий, як і пакування паспорта”, – пояснила фахівець.
Яких продуктів варто уникати перед польотом?Квасоля та хрестоцвіті овочі
Ці продукти багаті на клітковину, однак Джессі радить не їсти запечені боби і броколі перед польотом.
“Сочевиця, нут, броколі, цвітна капуста і капуста можуть бути основними продуктами здорового харчування, але вони також відомі тим, що викликають газоутворення, а цей газ може розширюватися в повітрі. Ця їжа бродить у кишківнику, що може призвести до неприємного здуття живота після того, як ви потрапите в повітря”, – зазначила вона.
Солоні закуски За словами експерта, краще залишити чипси вдома, адже солоні закуски не принесуть вам комфорту під час польоту.
“Чипси, м’ясні напівфабрикати та готові страви містять багато натрію, який може погіршити зневоднення і призвести до затримки води. Рециркуляційне повітря в салонах і так дуже сухе, а солоні закуски змусять вас почуватися ще більш млявими і набряклими”, – підкреслила Джессі.
Солодкі напої та газована вода “Бульбашки в газованих напоях – це швидкий шлях до відчуття роздуття живота під час польоту. Ви буквально ковтаєте повітря, і цей затриманий газ нікуди не дівається”, – наголосила фахівець.
Жувальна гумка Дехто з людей вважає, що жувальна гумка може допомогти боротися з впливом тиску повітря на очі, однак Джессі попередила, що жуйка може призвести до набряку.
“Вона може змусити вас ковтати більше повітря. Це прихована причина здуття живота, і з нею легко переборщити”, – сказала експерт.
Алкоголь Алкоголь рідко буває гарною ідеєю перед польотом, каже Джессі.
“Навіть один келих може призвести до того, що ви відчуєте себе п’яним і роздутим, особливо під час тривалих перельотів”, – пояснила вона.
Випічка та смажені страви “Ви можете захотіти булочку з беконом в аеропорту, але вона може повернутися, щоб переслідувати вас на крейсерській висоті”, – попередила Джессі.
Їжа, яку можна їсти Фахівець радить з’їсти курку з кіноа та смаженими овочами або легкий салат з цільнозерновим хлібом та бананом.
“Завжди пийте негазовану воду до і під час польоту і ходіть по проходах, коли це безпечно”, – додала Джессі.
Інші поради туристамТакож Джессі Чемберс розповіла, від якої їжі краще відмовитися на курортах all inclusive. Зокрема вона закликала туристів бути дуже уважними під час харчування в курортних готелях, адже через деяку їжу можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
Крім того, експерт пояснив, чому під час польоту ніколи не варто схрещувати ноги. Як виявилось, звичка сидіти в літаку, закинувши ногу на ногу, може призвести до болю в спині та суглобах.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Голодним не будете: яку їжу брати в поїзд і автобус із собою
- Туристам дали 14 золотих порад, як дешево відпочити в Хорватії
- Як провозити сигарети через кордон України: що потрібно знати, щоб не порушити закон
