тег: дієта
Соняшникова олія: чому її критикують та що каже наука
Соняшникова олія, яка протягом багатьох років вважалася корисною альтернативою тваринним жирам, нині викликає суперечки. У соціальних мережах та подкастах її почали називати причиною різних...
Дослідження: як дієта впливає на ризик раку
Нове дослідження, проведене науковцями Оксфордського університету, виявило зв'язок між рослинним раціоном і зниженням ризику розвитку деяких видів раку. Аналіз даних понад 1,8 мільйона людей...
Жування: користь для здоров’я та мозку
Жування їжі може мати значний вплив на здоров'я людини, зокрема на травлення та когнітивні функції. Дослідження показують, що ретельне жування сприяє покращенню травлення, зменшенню...
Рейтинг найкорисніших горіхів: що радять дієтологи
Горіхи давно вважаються корисним перекусом, адже вони забезпечують організм важливими білками, клітковиною та жирами. Дієтологи склали рейтинг найцінніших горіхів, які варто включити до щоденного...
Важливість задоволення від їжі для контролю ваги
Дослідження показують, що не лише вибір продуктів, а й ставлення до їжі відіграє важливу роль у контролі ваги. Очікування щодо їжі може впливати на...
Чи можливо жити без цукру: досвід шести тижнів без солодкого
Цукор став невід'ємною частиною сучасного харчування, і багато людей не уявляють свого життя без нього. Проте, як показує досвід, відмова від цукру може мати...
