тег: харчування
Соняшникова олія: чому її критикують та що каже наука
Соняшникова олія, яка протягом багатьох років вважалася корисною альтернативою тваринним жирам, нині викликає суперечки. У соціальних мережах та подкастах її почали називати причиною різних...
Дослідження: як дієта впливає на ризик раку
Нове дослідження, проведене науковцями Оксфордського університету, виявило зв'язок між рослинним раціоном і зниженням ризику розвитку деяких видів раку. Аналіз даних понад 1,8 мільйона людей...
Рейтинг найкорисніших горіхів: що радять дієтологи
Горіхи давно вважаються корисним перекусом, адже вони забезпечують організм важливими білками, клітковиною та жирами. Дієтологи склали рейтинг найцінніших горіхів, які варто включити до щоденного...
Важливість задоволення від їжі для контролю ваги
Дослідження показують, що не лише вибір продуктів, а й ставлення до їжі відіграє важливу роль у контролі ваги. Очікування щодо їжі може впливати на...
Чи можливо жити без цукру: досвід шести тижнів без солодкого
Цукор став невід'ємною частиною сучасного харчування, і багато людей не уявляють свого життя без нього. Проте, як показує досвід, відмова від цукру може мати...
Чи справді прадавні злаки корисніші за сучасні: науковий погляд
Зростання популярності прадавніх злаків викликало чимало запитів щодо їхньої користі для здоров'я. Науковці вказують, що ситуація не така проста, як може здаватися на перший...
Чому підрахунок калорій не є ефективним способом контролю ваги
Дослідження свідчать, що підрахунок калорій не завжди є надійним методом контролю ваги. Сучасна наука вказує на те, що калорії різного походження мають різний вплив...
Омега-3 та риб’ячий жир: що потрібно знати про їхні переваги для...
Омега-3 жирні кислоти та риб'ячий жир часто сприймаються як синоніми у розмовах про здорове харчування. Однак, як зазначає видання Health, це не зовсім коректно,...
